I denne time, vil man kunne finde elementer fra:
Hatha Yoga – søger balance mellem styrke og fleksibilitet
Vinyasa Yoga – en intens træningsform, der også tit kaldes Flow Yoga,
Ashtanga Yoga – handler om stillinger og åndedrætskontrol
Restorative Yoga/Yin Yoga – dybe stræk og meditative stillinger.
Kort og godt, er der noget for hver en krop og smag. Vores instruktør er super dygtig og tilpasser hele tiden undervisningen både holdet og dit individuelle behov og præferencer.
Namaste (Jeg bøjer mig for dig)
