I dag, møder vi Heino Frederiksen, som er gået fra medlem til X-Bike instruktør i Nykøbing F. KarateCenter. Heino er kommet i centret siden 2007, hvor en tidligere kollega tog ham med i centret – og han har ikke kigget tilbage siden.
Oprindelig fra Vestlolland, Heino har boet i Nykøbing siden 2003. Heino er gift med Malene, som er operationssygeplejerske på Nykøbing sygehus og sideløbende arbejder hun også i forsvaret. De har to piger, hvor den ene skal læse til dyrlæge i Kbh og den yngste er lige startet i gymnasiet.
Heino dyrkede meget håndbold og fodbold i sine yngre dage og knap så meget styrke/fitness træning! Men efter han stoppede med håndbold og fodbold manglede han noget at kunne foretage sig, og derfor faldt interessen på styrke/fitness i karatecentret.
Efter en årrække i centret, blev Heino tændt på at køre X-bike. Han startede med at køre ved Martin Nilsson og “legenden Bjarne Sørensen!” Bjarne besluttede på et tidspunkt at stoppe og flyttede til Sjælland og derfor foreslog Heino Henrik, at han godt ville give det et skud, hvis han kunne bruge ham…
“…Det var sådan det hele startede, og jeg gav mig i kast med at lave programmer og brugte det jeg havde suget til mig fra Martin og Bjarne, og jeg fandt på noget der havde mit eget udtryk! Det jeg godt kan lide ved X-bike er, at det er for alle uanset alder og niveau! God musik og en times X-bike flyver afsted!
Når jeg ikke kører X-bike, så styrketræner jeg, og meget gerne sammen med instruktør, Carsten Holtse, når det kan lade sig gøre! Vi kan begge lide at nørde på træning og ser gerne YouTube videoer for at hente inspiration til nye og spændende øvelser! Det skal være sjovt at løfte vægte, og hemmeligheden, synes jeg, er ikke at lave de samme øvelser hver gang! Kroppen vender sig også til at blive udsat for det samme hele tiden, så derfor kan det være svært at se fremgang, hvis man ikke fornyer sit program i ny og næ! Det bliver også kedeligt efter min mening!
Jeg er næsten i centret hver dag🏋🏻♂️
På gensyn i centret og forhåbentlig til noget mere X-bike🚴♂️💨😉”
